HEALTH & FIT CLUB
Du lundi 10 au lundi 17 février 2025
Du lundi 10 au lundi 17 mars 2025
LAGON ENERGY DAKHLA
Boostez votre corps et votre esprit : une semaine pour installer des routines sportives et nutritionnelles durables, améliorer vos performances et nourrir votre motivation au quotidien.
Découvrez notre Health & Fit Club, une expérience immersive dédiée à la transformation de votre bien-être et de vos performances. Dans un cadre inspirant, apprenez à bâtir des routines durables en sport et en nutrition, renforcez votre motivation, mettez en place des routines sportives et explorez des pratiques de respiration et de relaxation pour un équilibre global.
Rejoignez-nous pour des journées qui vous reconnecteront à votre corps et à votre esprit, tout en intégrant des clés pour un sommeil réparateur et une alimentation optimale. Que vous soyez amateur ou passionné de sport, préparez-vous à vivre une aventure inédite, entre dépassement de soi et énergie collective, pour une motivation qui vous portera longtemps.
NOTRE COACH
Samira Ait Brahim
Samira Ait Brahim, 37 ans, est une passionnée de sport et de performance depuis toujours. Son parcours sportif a débuté dès son plus jeune âge, alternant entre l’athlétisme (spécialités 1500 m et lancer de poids) et le handball. À l’âge de 15 ans, sa détermination et son talent l’ont menée à intégrer une section de sport-études spécialisée en handball, marquant le début d’une carrière de 20 ans au plus haut niveau dans ce sport exigeant.
Animée par le désir de se challenger, Samira s’est également tournée vers d’autres disciplines comme la boxe anglaise, qu’elle pratique depuis plus de 10 ans, et le surf, qui la connecte à l’élément naturel depuis 7 ans. En plus de son expertise technique, Samira partage sa passion du sport avec bienveillance et enthousiasme, guidant chacun vers l’atteinte de ses objectifs de santé, de performance, et d’équilibre. Que ce soit pour améliorer vos performances sportives, adopter de nouvelles routines alimentaires, ou maintenir votre motivation sur le long terme, Samira vous accompagne avec une approche unique, forgée par des années d’expérience dans des disciplines exigeantes et variées.
PARCOURS SPORTIF
- Handball : 20 ans de compétition au
- plus haut niveau
- Boxe Anglaise : 10 ans de pratique
- Surf : 7 ans d’expérience
PALMARÈS
- Championne de France de handball : 3 Titres
- Championne du Maroc de handball : 1 Titre
- Vainqueur coupe du trône de handball : 1 Titre
- Internationale marocaine handball
DIPLÔMES
- Entraîneur de handball France
- Diplôme Fitness Musculation : Paris
- Préparation physique France
- Personal training diplôme Belge
- Personal training diplôme Américain
EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE
- 17 ans de personal training et de cours collectifs Fitness/Musculation/Small group training (France, Maroc)
- 12 ans préparation physique athlète pro
- 7 ans consultante en développement des
- salles de sports
- 9 ans management salle de sport
- 6 ans formatrice diplôme personal training
AU PROGRAMME
Matinées du 11 au 16 février
8h – 9h: Activité sportive (yoga, pilates, running, CAF, afro dance)
9h – 10h: Petit déjeuner
9h30-12h: Workshop théorique (performance sportive, nutrition, préparation mentale)
12h30 – 14h30 : Déjeuner
Après-midi :
– 11 février:
15h30 – 16h30: Full body Workout
16h30 – 19h30: Workshop sur le sommeil
– 12 février:
15h30-16h30: Circuit functional training outdoor
16h30-17h15: Mobilité
– 13 février:
16h30 – 19h: Canoë Ile du Dragon, training abdos, retour au sunset
Soirées du 11 au 16 février:
19h30 – 20h30: Dîner
– 14 février:
14h30 – 16h30: Hydro massage eau souffrée
17h – 18h: Stretching profond
– 15 février:
16h30 – 19h: Bootcamp Dune Blanche + temps libre
– 16 février:
14h-17h: SPA (en option)
Soirée Gnawa fusion le 16 février
LES 3 PILIERS DU HEALTH & FIT CLUB
01
ACTIVITÉ PHYSIQUE
Bénéficiez d’une préparation physique complète avec des séances variées et ciblées. Retrouvez un équilibre parfait entre renforcement et mobilité grâce à des full body workouts, des séances CAF (Cuisses- Abdos-Fessiers), du circuit training fonctionnel, et des bootcamps énergisants en plein air. Des sessions de mobilité, de yoga et de Pilates viendront compléter le tout pour améliorer souplesse, force et bien-être. Un programme dynamique conçu pour tonifier, renforcer et revitaliser le corps dans un cadre exceptionnel.
02
PRÉPARATION MENTALE
La préparation mentale est au cœur de notre approche du bien-être. À travers des ateliers thématiques, apprenez à dépasser vos limites, réduire le stress, et maintenir une motivation durable. Explorez des techniques pour casser les croyances limitantes et renforcer la connexion entre corps et esprit. Ces ateliers vous offrent des outils puissants pour atteindre un équilibre mental et physique, dans un cadre inspirant et apaisant.
03
NUTRITION
En plus de repas équilibrés et savoureux, profitez d’ateliers dédiés pour comprendre les bases d’un équilibre nutritionnel optimal et apprendre à nourrir votre corps pour des performances sportives maximales. Découvrez comment ajuster votre alimentation pour booster votre énergie, optimiser votre récupération, et maintenir un bien-être durable. Nos experts vous guident pour allier plaisir, équilibre et performance dans chaque assiette.
LE LIEU
LAGON ENERGY : UN OASIS DE
VERDUDE, ENTRE DÉSERT ET OCÉAN
Hébergements
Lagon Energy vous accueille au sein de bungalows ultra cosy, pensés comme des cocons de bien-être et d’intimité. Chacun équipé d’une literie haut de gamme, ainsi que des salles de bains privatisées et de terrasses aménagées, nos bungalows sont des espaces de repos parfaits pour vous retirer du monde le temps de votre séjour, dans un cadre d’Oasis arboré unique, entre dune et bordure de lagon.
Activités
Profitez d’un éventail d’activités pour explorer le cadre naturel exceptionnel de la région. Initiez-vous au kitesurf, wingfoil, et surf dans les eaux idéales de la lagune et de l’océan. Partez en sortie en quad à travers les dunes majestueuses. Enfin, découvrez le charme du désert à dos de dromadaire ou à cheval, pour un moment d’évasion au rythme de la nature. Une expérience sportive et immersive vous attend, entre mer et désert.
(Activités en option)
Un spa haut de gamme
Le ENERGY SPA propose une expérience premium qui complète parfaitement votre stage de danse. Découvrez des soins revitalisants pour votre corps et votre esprit, et profitez d’un hammam pour une détente approfondie. Chaque soin vous rapproche un peu plus d’un bien-être complet, enrichissant votre pratique de yoga et vous offrant un moment de relaxation absolue.
(Activités en option)
Vous avez la possibilité d’arriver en avance ou de prolonger votre séjour à Lagon Energy pour explorer pleinement les nombreuses activités de Dakhla : initiation au kitesurf, wingfoil, surf, détente au SPA avec massages et hammam, randonnées à cheval ou à dos de dromadaire, excursions en bateau vers l’île du Dragon, ou encore visites des sources d’Asmaa.
N’oubliez pas de l’indiquer dans votre email d’inscription.
CONTACT
Rejoignez-nous pour le Health & Fit Club au Lagon Energy de Dakhla du lundi 10 au lundi 17 février 2025.
Inscrivez-vous dès maintenant en envoyant un mail à :
booking@lagonenergy.com
Notez si vous souhaitez une chambre single ou double, si vous êtes intéressés par les activités et précisez lesquelles : vous bénéficiez de 10% de remise pour toutes les activités réservées au moment de votre inscription.
TARIFS
Chambre Single |
Chambre Double |
|
En chambre catégorie« Young Blood » |
7 850 MAD | 6 690 MAD |
En chambre catégorie« Pacha Lodge » |
10 650 MAD | 7 760 MAD |
Le prix comprend les cours de fitness, les workshops, 1 cours de yoga, 1 cours de danse africaine, 1 hydro massage à l’eau souffrée, 1 bootcamp à la Dune Blanche, 1 sortie en canoë à l’ïle du Dragon, 1 soirée Gnawa, l’hébergement, la pension complète et le transfert aller-retour entre l’hôtel et l’aéroport.
Le transport jusqu’à Dakhla n’est pas compris. Possibilité de vols directs Paris-Dakhla :
– Départ lundi avec Transavia, arrivée à Dakhla à 12h50.
– Retour lundi avec Transavia, départ de Dakhla à 13h10.
Conditions de paiement :
Un acompte de 50% est demandé à l’inscription. La totalité du paiement devra être effectuée pour le 31 janvier.
Les modalités de paiement vous seront données par retour de mail.
ANNULATIONS
- Annulation 30 jours avant l’arrivée | Pas de charges
- Annulation entre 30 et 16 jours avant l’arrivée | 30% du montant total
- Annulation entre 15 et 8 jours avant l’arrivée | 50% du montant total
- Annulation 7 jours avant l’arrivée | 100% du montant total de la réservation
- No show | 100% du montant total de la réservation (annulation et retard de vol compris)
- Pour tout départ anticipé, le séjour sera dû dans son intégralité
- Acompte de 50% du montant total de la réservation nécessaire pour valider votre séjour
- Débit du solde du montant total de votre réservation 8 jours avant votre arrivée
